Det är ingen hemlighet att yoga är en källa till långsiktig hälsa och kroppsstyrka. Den eller den tekniken för denna orientaliska sport, om den kan kallas så, kan ha en gynnsam effekt både på kroppen som helhet och på dess individuella system eller organ. Idag bestämde vi oss för att prata om mäns hälsa, om hur man underhåller, underhåller och ökar den. Vajroli mudra kommer att hjälpa oss med detta - asanas, eller snarare, en teknik tack vare vilken vi kan uppnå mer än önskat resultat.
Förord
Om du började läsa den här artikeln är du definitivt bekant med essensen av yoga och dess grunder. För dem som har glömt, påminner vi dig om att du måste börja arbeta på vilket område som helst av din kropp med stabiliseringen av chakrat. Varje "avdelning" i vår kropp motsvarar en eller annan energikanal, och alla är belägna längs ryggraden. Låt oss kort lista dem, från botten till toppen:
- Muladhara.
- Swajistana.
- Manipura.
- Anahata.
- Vishutha.
- Ajna.
- Sahasrara.
För att arbeta med organen i urin- och reproduktionssystemen bör du göra Swajistana-chakrat. Den ligger längst ner på ryggraden, eller för att vara mer exakt två fingrar under naveln. För att vajroli mudra-tekniken ska fungera till 100 % bör du därför först studera frågorna om att utveckla en lämplig energikanal och sedan gå igång.
"Sexuell" yoga och dess funktioner
Man tror att yogaklasser kan återställa hälsan till både det mänskliga reproduktiva systemet och alla andra. Varför? För det första anstränger sådana övningar musklerna samtidigt och slappnar av dem, vilket gör dem starka, men elastiska. För det andra, den långsamma takten i klasserna, stämningen på ett lugnt sätt - allt detta stabiliserar andlig harmoni, därför kommer effekten av varje träning att vara enorm. Den mentala stämningen stabiliseras - alla mänskliga organ återgår till det normala
En sådan åkomma som prostata orsakas till stor del av nervsjukdomar. Det är därför i yoga, förutom vajroli mudra, det finns andra, lättare och mer tillgängliga asanas som låter dig träna musklerna i bäckenet och på så sätt bota olika sjukdomar i detta område. Dessa är vatayana, trokonasana, shalabhasana, ardha, vajrasana, ashvini mudra och många andra. Varför ska vi beskriva vajroli mudra nu?För män som vill åtgärda problemet så snabbt som möjligt finns det inget bättre alternativ. Det är svårt, och du kan bara göra det med en klok mentor, men effekten kommer inte att dröja.
Två typer av exekveringsteknik
Vajroli mudra är en asana, eller snarare, en procedur som oftast utförs under strikt ledning av en mentor som är väl medveten om den här vetenskapens krångligheter. Faktum är att speciella katetrar måste föras in i urinröret och med deras hjälp "manipulera" vätskor. På grund av en så komplex träning kommer alla underlivsmuskler att tränas, och som ett resultat kommer sjukdomar, tumörer och andra åkommor som finns i underlivet att försvinna.
Det finns också en enklare metod för att göra vajroli mudra. Nästan vilken man som helst kan enkelt utföra det hemma. Men det är inte lika effektivt som det tidigare, så det är oftast lämpligt för dem som behöver förebyggande eller helt enkelt "förstärkt" sexuell energi.
Komplex teknik
En specialiserad gummikateter för att avleda urin eller ett silverrör (som används av professionella yogis) förs in i urinröret. Under den första proceduren bör enheten komma in till ett djup av högst 2,5 cm. Nu måste du genom det försöka dra vatten in i urinblåsan. I slutet av proceduren kan processen med självhällning av urin genom röret observeras - detta är norm alt, dessutom indikerar det att allt går som det ska. Sedanlängden på den införda delen av röret ökar, och indragningen av vatten upprepas.
Efter att ha övat denna operation till perfektion, gå vidare till att dra in mjölk. Nästa steg i vajroli mudra bör vara honung. Observera också att när du börjar klara vätskor av olika konsistens och med hjälp av en tub perfekt, kommer det att vara möjligt att dra in dem utan att en kateter deltar.
Förenklad metod
Denna vajroli mudra-teknik är lämplig för män som är rädda för den mycket komplicerade proceduren som beskrivs ovan, inte har en kvalificerad mentor eller bara vill förbättra sin hälsa lite och inte drastiskt återhämta sig.
Koppla av i vilken meditativ position som helst som är bekväm för dig, blunda och fokusera på urinröret. Då behöver du, lite framåtlutad, höja könsorganen så mycket som möjligt. Samtidigt är det värt att komprimera urinsfinktern - förnimmelserna liknar hur du orkar när du vill gå på toaletten. Denna manipulation bör utföras vid utandningen och dröja längsta möjliga tid i önskad asana.
Som en bonus noterar vi att du på detta sätt även tränar anahata-chakrat - hjärtchakrat. Det säkra sättet att "värma upp" är trots allt att lära sig att hålla andan under lång tid.
