Tänk bara: vilken roll spelar minnet i mänskligt liv? Många argument kan anföras. Vi kommer att prata om dem nedan. Och vi kommer också att ta reda på vad procedurmässigt och deklarativt minne är, vi kommer att analysera funktionerna.
Vad är minne?
Detta är en mental funktion, den mest hållbara bland andra mänskliga förmågor, som är utformad för att lagra, ackumulera och reproducera information. Det finns flera anledningar till att klassificera typerna och formerna av minne. En av dem är uppdelningen av minnet efter tidpunkten för datalagring, den andra - enligt analysatorn som dominerar i processen att lagra, behålla och återskapa information.
I den första varianten allokera:
- Kort sikt. I den är lagring av data begränsad till en kort tidsperiod. Det är kopplat till hans faktiska medvetande. För att memorera information är det nödvändigt att upprätthålla konstant uppmärksamhet, nitad till det memorerade materialet under hela tiden det finns kvar i minnet.
- Och långtidsminne, som är designat för att lagra information under lång tid. Ej relaterat till faktisk medvetande, fastställdförmågan hos en person vid rätt tidpunkt att få det nödvändiga materialet från det undermedvetna, vilket kom ihåg tidigare. Att komma ihåg fakta kräver ofta ansträngning, så förverkligande handlar vanligtvis om vilja.
Det finns en annan form av minne - omedelbart. Förutsätter en avslappnad reflektion av det material som uppfattas av sinnena. Längden sträcker sig från 0,1-0,5s.
Och i den andra:
- Motiv. Detta är assimileringen och bevarandet, och, om nödvändigt, den omisskännliga reproduktionen av olika rörelser. Deltar i utveckling och bildande av individens motoriska förmågor och färdigheter. Det är nödvändigt inom det verksamhetsområde där en person måste behärska komplexa former av rörelse.
- Auditory. Högkvalitativ assimilering och tydlig återgivning av olika ljud (tal, musik). Språkvetare, filologer, musiker behöver det.
- Visuell, genom vilken en individ lättare kommer ihåg all information. Förutsätter förmågan att föreställa sig. Detta är förmågan att under lång tid ha i åtanke en bild eller bild av ett föremål som inte är i det verkliga synfältet. Människor av alla kvalifikationer behöver minne, särskilt poliser, konstnärer, arkitekter, designers.
- Verbal-logisk, etc. Ägaren av denna typ av minne minns lätt innebörden av en incident, text, logiken i vissa bevis, som han kommer att förråda med fullständig noggrannhet i sina egna ord, utan att komma ihåg krångligheterna av källmaterialet. Som regel ägs den av lärare, vetenskapsmän.
Minne ärgrunden för mänsklig mental aktivitet. Utan den kan man inte bemästra grunderna i bildandet av beteende, tänkande, medvetande och så vidare.
RAM
Intar en mellanposition mellan korttids- och långtidsminnet. Den är utformad för att assimilera information under en förutbestämd period. Det vill säga för att komma ihåg och enkelt återskapa det som behövs under en given tidsperiod.
Låt oss prata om procedurmässigt och deklarativt minne
Det första är hur man agerar. Med andra ord, minne för handling. I evolutionsprocessen utvecklas det tidigare än deklarativt minne.
Det senare garanterar memorering av föremål, incidenter och fragment. Detta är ett minne för ansikten, platser, händelser, föremål. Det är medvetet, eftersom individen är medveten om ämnet eller objektet, händelsen, bilden, som extraheras från det undermedvetna.
Låt oss uppehålla oss vid deklarativt minne
Ibland kallas det explicit. Ger en absolut korrekt redogörelse för tidigare individuella upplevelser. Det är en av två typer av långtidsminne. Deklarativt minne är uppdelat i två kategorier:
- Epic. Lagrar vissa personliga minnen. Det är minne för ordspråk, terminologi, regler och abstrakta idéer.
- Semantisk. Den sparar faktamaterialet och presenterar ett system med deklarativt minne för att fixa, bevara och uppdatera generaliserad information om världen runt. Varje dag reproducerar vidata från semantiskt minne, använda dem i dialog, lösa matematiska problem, läsa tidningar och böcker endast på grund av den effektiva processen för reproduktion och korrekt konstruktion av data i den.
Semantiskt och episodiskt minne skiljer sig åt i innehåll och förmåga att glömma. Information i den senare går snabbt förlorad på grund av att det kommer en ny. Den får ständigt ny data och ändras allt eftersom den används. Och den semantiska aktiveras mer sällan och förblir mer stabil över tiden.
Typer
Distinguish:
- Semantiska minnen. Lagra allmän faktakunskap, inte relaterad till personlig erfarenhet. Hennes exempel inkluderar mattyper, nationella huvudstäder och mer.
- Och episodiskt. Minnen som lagrar fragment av observationsinformation kopplad till en specifik händelse.
Episodiskt minne är det huvudsakliga stödsystemet för semantiskt minne.
Ta reda på vad som påverkar minnet
Det ökar eller tvärtom försvagas på grund av inverkan av olika faktorer, varav den viktigaste är materialets betydelse. Ju viktigare informationen är, desto bättre kommer vi ihåg den. Men det händer tyvärr inte alltid heller.
Hormoner har också effekt. Hos kvinnor observeras dess försämring med en minskning av östrogennivåerna under klimakteriet och gynekologiska åkommor. Sköldkörtelhormoner har en stark effekt på processerna för att lagra information. Därför är det nödvändigt att äta rätt, äta mat rik på vitamin B2, zink och jod.
Bevisatatt rätt kost förbättrar minnet. Intaget av användbara komponenter i människokroppen är obligatoriskt, men de kan också erhållas genom vitaminpreparat.
Minnesvärde
Låt oss prata om minnets roll i mänskligt liv och argument. Dess betydelse är mycket stor. Bokstavligen allt som vi vet och kan göra sker tack vare hjärnan, som minns och lagrar information, bilder, upplevda situationer, känslor, tankar och så vidare. I. M. Sechenov hävdade att utan minne skulle en person vara i ett evigt tillstånd av barndom, leva efter instinkter, oförmögen att lära sig något och behärska färdigheter.
Minne inte bara bevarar, utan ökar också våra kunskaper och färdigheter, vilket bidrar till framgångsrikt lärande och utbildning, självförbättring.
Hur utvecklar man minne?
Du bör ha tålamod, eftersom alla arbetsprocesser kräver ansträngning. Så låt oss titta på några minnesträningsövningar:
- Återgång av uppmärksamhet. Du måste sitta bekvämt i en stol eller på en soffa, slappna av. Välj vilket föremål du vill, om det är litet, plocka upp det. Fokusera på det, abstrahera från allt. Tänk på varje cell i ämnet. Föreställ dig om du fick instruktioner att rita den exakt. Om du känner att din uppmärksamhet försvinner, återför den till motivet igen, men ändra betraktningsvinkeln. Kör inom 10 minuter.
- En ljus blixt. Vi fortsätter att arbeta med ämnet, för att göra det mer intressant, välj ett annat. Så vi skär bort främmande tankar och tittar på det. Så fort du är distraherad, åtminstone för en liten stund, blunda omedelbart och visualisera det i ditt undermedvetna, och presentera det i den ljusaste möjliga färgen.
- Fragment av en helhet. Välj vilken ljus, fyllig, iögonfallande illustration som helst. Undersök det i flera minuter som helhet och uppfatta det som en helhet. Och dela sedan bilden i rutor, 4 eller 6. Och sedan, i sin tur, titta in i varje fragment, komma ihåg små detaljer, inte uppmärksamma andra. Titta sedan på reproduktionen igen och du kommer att märka detaljer som du inte märkte första gången du tittade på den.
Vi har granskat övningar för att träna visuellt minne. I allmänhet finns det många av dem, du kan välja ett komplex själv och arbeta med det.
Låt oss ge ett par övningar för att träna auditivt minne
Alltså:
- Ljudet från gatan. När vi går runt i staden hör vi många ljud: buller från bilar, skrik från barn, samtal från människor som passerar, skällande från hundar och så vidare. Vanligtvis rusar de förbi oss, och du sätter dig som mål att komma ihåg dem exakt, med deras inneboende tonala färg, suddighet och så vidare. Följ en strikt sekvens. Och att komma hem, till exempel från affären, komma ihåg ljuden, återge en detaljerad bild.
- Högläsning. Läs högt varje dag i 10-15 minuter med uttryck och ordentlig stress. Detta kommer att utveckla auditivt minne, oratoriska färdigheter, förbättra diktionen.
Det finns många övningar, och var och en är intressant på sitt sätt. Huvudsaken är intesluta, om du redan har slagit in på förbättringens väg, gå igenom det till slutet, för det slutar inte där. Den öppnar med nya horisonter och toppar.
