Tankar om döden besöker nästan varje person då och då. Någon är rädd för slutet på sitt eget liv, den andre är orolig för sina nära och kära, den tredje vill säga adjö till livet så snart som möjligt. Det är om dem som drömmer om döden som vi ska prata om idag. Vad ska man göra om man vill dö, och varifrån kommer en sådan önskan?
Riktigt eller inbillat självmord?
I dag anses det inte som skamligt att tala högt om din avsikt att begå självmord. Du kan höra sådana klagomål och till och med hot från ungdomar under tonåren och från ganska vuxna. Ska du slå larm om någon i din närhet har självmordstankar? Till att börja med är det bra att låta personen prata och försöka diskutera sin oro på ett konstruktivt sätt. I de flesta fall uttalanden som "Jag ska hänga mig!" är inte på något sätt kopplade till verkliga avsikter, utan relaterar till det som sades i stundens hetta, tanklöst, för att betona komplexiteten i situationen. En helt annan sak är utpressning genom självmord. Om en person lovar dig att han kommer ta livet av sig om du inte gör detfölj ett av hans krav, troligtvis försöker han manipulera dig. Lyckligtvis blir sådana hot inte ofta verklighet. Ibland pratar en person mycket om döden och visar tydligt självmordstendenser (och ibland försöker begå självmord) bara för att väcka uppmärksamhet.
Skäl till att tappa intresset för livet
Oftast är den främsta orsaken till suicidala tendenser psykiska störningar. Om vi talar om grundorsakerna till det förändrade tillståndet i psyket, är i första hand en älskads död. Den näst mest populära orsaken till svår depression är problem i det personliga livet, separation från en älskad, svek och svek, obesvarad kärlek. Självmord avgörs ofta på grund av ekonomiska problem, svårigheter på jobbet, förlust av social status. Ibland drömmer människor som lider av allvarliga sjukdomar som uppstår med obehagliga symtom om att avsluta sin existens. Självmordstankar dyker också upp hos patienter med diagnoser som schizofreni, bipolär sjukdom och depression. Kroniska alkoholister och drogmissbrukare är också benägna att begå självmord.
Självmord för tonåringar
Undomskrisen är en ganska svår period för det "vuxna barnet" själv och hela hans familj. Igår kom en undergiven son eller dotter idag till sina föräldrar med ljusgrönt hår, i sällskap med inte de mest välmående vännerna, och ibland med en tydlig lukt av tobak elleralkohol. Detta är en period av personlighetsbildning och en ny medvetenhet om sitt "jag". En tonåring är redo att prova allt nytt, utan att tänka på konsekvenserna, försvarar i grunden sin egen åsikt (som kan ändras varje vecka), testar sina föräldrar för styrka och "kämpar" desperat för personligt oberoende. Men om det här är en så intressant och händelserik tid, varför är tonårssjälvmord ett allt större problem?
Unga människor och flickor uppfattar ofta allt omkring sig kritiskt. På grund av bristen på personlig erfarenhet verkar alla problem vara globala för dem. Dessutom känner många elever sig unika, ensamma och helt missförstådda av samhället.
Det finns många anledningar till tonåringars självmord, i vårt land begår minderåriga självmord på grund av dåliga betyg i skolan, förlöjligande från klasskamrater, olycklig kärlek och små inhemska konflikter med sina föräldrar. Det bästa förebyggandet av självmord i denna åldersgrupp är att bygga upp en god förtroenderelation mellan föräldrar och deras egna barn. I en normal atmosfär i familjen är mamma och pappa de första som vet om barnets alla problem, då behöver de bara hjälpa till att lösa alla svårigheter och lugna tonåringen.
Det finns inga olösliga problem
Svårigheter uppstår i varje persons liv. Men någon går igenom allvarliga problem, blir bara lite upprörd, medan den andre ger upp med mindre problem. Vad ska du göra om du vill dö och du är trött på allt? Först bör du försöka avgöra exakt vad som gör dig deprimeradden största graden. Alla problem kan lösas, och inget av dem är värt ditt liv. Detta uttalande gäller även för interpersonella relationer med andra människor och materiell rikedom. Om du känner för att säga till eller be om råd, anförtro dig gärna till en familj eller vän. Finns det inga personer som förtjänar ditt förtroende i närheten kan du ringa hjälptelefonnumret eller gå till en psykolog. Faktum är att professionell hjälp alltid är det bästa alternativet, men vi har uppfostrats till att göra det lättare att prata med någon nära i köket än att prata med en akademiker på deras kontor.
Att hitta meningen med livet är lättare än du tror
Hur blir man av med självmordstankar en gång för alla? Allt är lättare än det kan verka. Gör en lista över alla saker som du gillar och tycker om i ditt liv. Med andra ord, vad du vill leva för. Var uppriktig, och även om du anser att utsökt mat och en intressant film är det bästa i ditt liv, bör du inte vara blyg för det. Om du känner dig apati och ingenting behagar dig, försök att komma ihåg dina tidigare hobbyer och passioner. Tanken "Jag vill inte leva längre" kommer oftast till människor som lever inte särskilt intressant. Försök att fylla dina dagar med intressanta händelser och höjdpunkter. Träffa nya människor, gå på utställningar och filmer, lär dig något nytt - och mycket snart kommer sorgliga tankar att glömmas.
Vad händer när jag är borta?
En av de bästa psykologiska övningarna för att övervinna suicidböjelser - föreställ dig morgondagen utan dig själv. Koppla ihop all fantasi och fantasi. Du kommer att dö, nästa dag kommer. De flesta av dina nära vänner kommer att fortsätta leva som de lever, några av dina släktingar kommer att oroa sig under lång tid. Samtidigt kommer du inte längre att vara där, du kommer inte att kunna njuta av så enkla småsaker som ditt favoritte, du kommer inte att kunna titta ut genom fönstret på det vanliga landskapet på morgonen. I livet i din hemstad kommer lite att förändras, men i allt detta kommer ditt deltagande inte att finnas. Vad kommer du att känna i detta ögonblick? Är du verkligen inte intresserad av livet alls, och du har inget intresse för morgondagen? Det enklaste svaret på frågan om vad man ska göra om man vill dö är att föreställa sig som om man inte längre är där. Den här tekniken gör att du kan känna vardagsglädje igen och vilja bli bättre.
Självmord är själviskt
Om tankarna om att vara svaga inte lämnar dig, försök förstå att frivillig avvikelse från livet inte är en bedrift eller en stor bedrift. Detta är handlingen av en svag person som bestämde sig för att fly från sina problem. Starka människor är personligen ansvariga för sina handlingar och letar efter lösningar. Tänk på hur smärtsamt det kommer att vara att höra dina ord "Jag vill inte leva längre" för dem som verkligen älskar och uppskattar dig. Och vad kommer alla dessa människor att uppleva i det ögonblick när du verkligen är borta. Det är själviskt att ens tänka på att dö. Över hela världen dör människor av allvarliga sjukdomar och olyckor. Du har möjlighet att leva och göra något bra och uppskattar det inte alls. Och verkligen, du kan övervinna personlig egoism genom att börja hjälpa andra. Bli volontär, skänk pengar till välgörenhetsstiftelser, hjälp bara en av de ensamma grannarna. Efter sådana handlingar kommer du definitivt att må bättre, och negativa tankar kommer att gå åt sidan.
Rehabilitering efter självmordsförsök
I frågan om självmord bör fall av återfall övervägas separat. Vi pratar om när frågan om vad man ska göra om man vill dö blir aktuell för personer som redan försökt begå självmord. I de flesta fall, efter misslyckade självmordsförsök, återgår allt i livet till det normala, och personen själv, som minns denna upplevelse, kan säga att han hade för fel, och det är bra att allt slutade bra. Men om du redan har erfarenhet av att göra upp med livet, och det finns en önskan att upprepa det, är det bästa alternativet att kontakta en specialist. Det är svårt att hantera ett sådant problem på egen hand, men det är vettigt att försöka. Förstå – ett misslyckat självmordsförsök är ett tecken på att du måste leva och ännu inte har uppfyllt ditt jordiska öde. Du kan se det som en andra födelsedag. Börja livet från början, ändra prioriteringar, hitta nya mål för dig själv och sträva efter att uppnå dem utan att tappa modet. Allt kommer definitivt att ordna sig, huvudsaken är att tro på dig själv och dina styrkor, tänk positivt.
