Ordet "fobi" har grekiska rötter - fobos - "rädsla". Detta är ett tillstånd där en person upplever en överdriven och orimlig grad av panik. Det utlöses av exponering för eller förväntningar på ett visst föremål eller en viss omständighet. Det är så fobier föds.
Vad är det här?
Psykologer definierar en fobi som en irrationell okontrollerbar rädsla. Därför är det nästan omöjligt att logiskt förklara deras manifestation vid ett eller annat tillfälle. Men ibland uppstår fobisk ångestsyndrom från en irrationell motvilja och hat mot något. I det här fallet har rädsla en beslöjad form.
Naturligtvis är rädsla en medfödd känslomässig process, en genetiskt förutbestämd fysiologisk komponent. Denna känsla kan orsakas av inbillade eller verkliga faror.
Om behandlingen påbörjas i tid, i de första stadierna av utvecklingen av en fobi, kan den besegras. Men eftersom det med tiden sätter sig mer och mer i den mänskliga hjärnan är det svårt att "rycka upp" det därifrån. Det kommer att krävas mycket ansträngning att återhämta sig från en fobi.
Psykologi, lyckligtvis, kämpar med detta. Enligt statistiken finns det för närvarande inga kliniska fallofta. I sådana fall sägs det att rädslan börjar komma utom kontroll och störa det normala livet, och förvandlas till attacker av verklig panik.
Fobier skiljer sig från vanliga rädslor i sin besatthet, plåga och skärpa. Patienten misslyckas med att driva detta tillstånd ur sitt medvetande, medan intellektet förblir intakt. Ett annat tecken är att patienten inser att hans rädsla inte är normal.
Fobiernas födelse
Fobi i sig kommer aldrig att uppstå ur det blå. I de flesta fall är det resultatet av en svår upplevelse, lång depression, stress eller som en av komponenterna i en neuros. Det vill säga orsakerna till fobier är stress, känslomässig upplevelse (dold eller inte realiserad av en person). Z. Freud hävdade att en fobi uppstår på grund av undertryckandet, förskjutningen till mörkret i det undermedvetna av skam, skuld, en mycket svår upplevelse.
De flesta av alla tvångstankar, såväl som fobier, är människor som sätter förnuftet över känslor. För dem är det viktigaste förmågan att kontrollera situationen. Dessa människor är i första hand manliga affärsmän eller tjänstemän, eftersom de har ett enormt ansvar under lång tid. Detta ger dem inte möjlighet att koppla av. De anser att man i en stressig situation inte ska uppleva starka känslomässiga upplevelser. På grund av det faktum att sådana människor försöker hålla allt under kontroll, börjar de lida av sin egen hjärnas förräderi.
Fobi börjar utvecklas starkare från det ögonblick då en person bestämmer sig för att organisera sigditt liv utan föremålet för din rädsla. I vissa fall, när ämnet för ångest är sällsynt (t.ex. ormar), fortsätter patientens liv lugnt. Men de komplexa fobier som finns är tillräckligt komplexa för att undvikas. Dessa inkluderar till exempel agorafobi (rädsla för att lämna huset och vara på en offentlig plats), eller, som det också kallas, social fobi (rädsla för att vara bland människor).
Huvudkategorier av fobier
- Specifika eller enkla fobier. Vad det är? Det är en oproportionerlig känsla av rädsla för specifika situationer, levande varelser, aktiviteter, platser och livlösa saker. Till exempel dentalofobi (rädsla för tandläkare), cynofobi (rädsla för hundar), aviofobi (rädsla för att flyga), ornitofobi (rädsla för fåglar).
- Sociala fobier. Vad det är får du nu reda på. De kallas också för social ångest. Rädsla är en komplex eller komplex fobi som har djupa rötter. En patient som lider av denna typ av åkomma stöter på svårigheter i en social miljö. Ganska ofta är det väldigt svårt för honom att vara och vara bland människor. Att gå på fester, bröllop, utställningar upplever han stor oro. En person plågas av rädslan för förlägenhet, fördömande och offentlig förnedring, till exempel vid blotta tanken på att tala inför ett stort antal människor, får han panik. Från tonåren försöker individen undvika sådana sociala situationer. Depression kan utvecklas med tiden.
- Agorafobi är rädslan för att vara meden situation som inte har någon utväg, det vill säga en person är rädd för att fastna i en desperat situation och inte få hjälp. Dessa inkluderar rädslan för att resa med bussar eller tåg, rädslan för att besöka stora butiker. I vissa särskilt svåra fall kan individen inte lämna sitt eget hem. Agorafobi inkluderar komplexa, komplexa fobier.
Lista över de vanligaste fobierna
Det finns ett stort antal av deras typer, av vilka många är indelade i underklasser. Följande är de vanligaste fobierna. Vad det är förklaras också.
Hintills är det vanligaste eremofobi - rädslan för ensamhet. Men det här gäller de människor som är rädda för att vara ensamma med sig själva.
Aviafobi
Aviafobi är inte mindre vanligt. Människor som lider av denna sjukdom är rädda för att flyga. Deras tillstånd förvärras av det faktum att varje flygolycka är mycket ljust belyst i pressen. Dessutom kan flygrädslan också ligga i andra rädslor, som klaustrofobi (rädsla för slutna utrymmen) och akrofobi (höjdrädsla). En person som lider av aviofobi kan få råd om en sak: försök att distrahera dig från tankar om rädsla (lyssna på musik, läs en bok, se en film, etc.).
Peirafobi och glossofobi
En ganska vanlig sjukdom i den moderna världen är rädslan för att tala inför publik. Detta är hela mänsklighetens djupaste rädsla. Var och en av oss är rädda för att framstå som löjliga, korkade, inkompetenta eller löjliga.
Självklart innanabsolut alla är nervösa inför ett tal - från lärare till politiker. Det enda som kan lära dig att övervinna denna rädsla är frekventa framträdanden i trånga sällskap. Om det är extremt svårt för en person att börja bekämpa sin rädsla, är det bättre för honom att arbeta med en erfaren psykolog som kommer att lära ut exakt hur kommunikationen fungerar.
Akrofobi
Akrofobi är rädsla för höjder. I de flesta fall är det snarare en rädsla för att falla. Det är lätt för individen att undvika föremålet för fobin – man får inte klättra höga punkter. Som en sista utväg, distrahera från det faktum att vara på höjd.
Nyctophobia
Fobin för mörker är bekant för alla sedan barndomen, men alla klarar inte av den över tid. För vuxna är detta den mest irrationella rädslan. Du kan försöka bli av med det genom att fråga dig själv vad det är som skrämmer dig i mörkret.
Thanatophobia
Thanatofobi – rädslan för döden – har en allvarlig inverkan på många människor. Dess variation är nekrofobi - rädslan för lik. Många tror felaktigt att denna åkomma också inkluderar en rädsla för kyrkogårdar. Men denna rädsla har ett annat namn - koimetrofobi. Nekrofobi är en rädsla som är svår att övervinna. Det bör förstås att livet är en cykel som inkluderar döden. Det är viktigt att inse att det alltid kommer att finnas människor som kommer ihåg dig.
Atychiphobia
Rädsla för att göra ett misstag eller att misslyckas hemsöker även framgångsrika människor. Det kan till och med utlösa andra vanliga rädslor (avslag, förändring, vad folk tycker). Det är därfördu måste sluta tänka på vad som kan hända eller inte och tänka positivt.
Reektofobi
Rädsla för avvisning är en mycket stark och överväldigande rädsla. Ganska ofta, under den ligger önskan att bli accepterad eller älskad. En person måste se till att någon behöver honom och inte kommer att bli övergiven.
Arachnophobia
En ganska välkänd rädsla är rädslan för spindlar. Det har inga skäl och förutsättningar för utseendet. Denna irrationella rädsla uppstår helt enkelt och ibland till och med irriterar personen som lider av den. Vissa människor bestämmer sig för att övervinna det på följande sätt. De tillbringar lång tid i ett område eller ett land där spindlar är mycket vanliga och finns i många arter och storlekar.
Fobofobi
Många har skämtsamt ofta frågan om vad rädslan för fobier heter. Det visar sig att det finns en sådan rädsla - fobofobi - rädslan för att börja bli rädd för något. Ett ganska ovanligt fenomen uppstår hos dem som tidigare varit i en stressig situation. Dess återkomst i framtiden skrämmer en person, och särskilt de känslor som han utstod är oroliga. Fobofobi livnär sig på sig själv, rädslan börjar bli utom kontroll och utmattande.
Klaustrofobi
Rädsla för slutna utrymmen är ett mycket ångestsyndrom. En person som lider av klaustrofobi beskriver det som att han känner sig instängd utan att gå in eller ut. Det visar sig vanligtvis känslomässigt och fysiskt. Vad som orsakar denna fobi är fortfarande inte exakt känt. Det börjar utvecklas under tonåren och oftaförsvinner eller blir mindre uttalad i vuxen ålder.
Men inte alla rädslor faller under definitionen av termen "fobi". Listan över de vanligaste uppdateras, uppdateras och utökas ständigt.
Symtom på fobier
Typiska tecken på en panikattack är:
- snabb hjärtslag;
- bröstsmärtor;
- avbrott i hjärtats arbete, arytmi kan förekomma;
- svettning;
- andnöd eller snabb andning;
- kränkningar av den vestibulära apparaten;
- det finns en känsla av en klump i halsen som klämmer;
- yrsel eller svimning;
- mörkare i ögonen, "flugor";
- svaghet över hela kroppen;
- starkt sammanpressade muskler, till smärta (mest axlar, mage, nacke, hals);
- kramper i musklerna i armar och ben;
- chill;
- domningar i vissa delar av kroppen;
- darrande;
- illamående, kräkningar, diarré;
- kvävning;
- brist på luft;
- känsla av skräck, panik, rädsla.
Det är inte nödvändigt att alla symtom är närvarande. En person som lider av någon form av fobi vet redan ungefär vad som väntar vid nästa panikattack.
