Vad är idrottspsykologi?

2024 Författare: Miguel Ramacey | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 06:28

Många människor har väldigt fel och tror att idrottare är okänsliga tjurar som bara kan vifta med benen. Varför behöver de någon form av psykologi där? Faktum är att idrottare behöver hjälp av en psykolog inte mindre än representanter för andra yrken. Psykologi inom sport spelar en viktig roll för att forma en idrottares personlighet som helhet och hjälper också till att hantera känslor i händelse av misslyckade prestationer. Oftast kombinerar en coach direkt coachning med en psykologs arbete och hjälper sina elever.

Problems of Sports Psychology

Initi alt särskiljdes inte idrottspsykologi som en separat gren av psykologisk kunskap, och det kan betraktas som en ganska ung bransch. Inledningsvis ägnades uppmärksamhet åt skillnaderna mellan idrottare, deras individuella egenskaper. Vi studerade också en persons förmåga att träna i stressiga situationer, att bibehålla förmågan att adekvat bedöma situationen och tänka nyktert i stunder av extrem fysisk och psykisk stress. Naturligtvis väcktes frågor om intensifiering av träning och ökningderas effektivitet.

Med tiden har utbudet av uppgifter som idrottens psykologi utformats för att lösa utökats. Så, program började skapas och testas aktivt, som inte bara tog hänsyn till skillnaderna mellan idrottare, utan också detaljerna för en viss sport. Tillsammans med individuellt arbete ger idrottspsykologi kollektiv träning som syftar till att förbättra effektiviteten i lagarbetet. En viktig plats ockuperades av tekniker och metoder för att förbättra inte bara den fysiska och mentala, utan också den etiska, kollektivistiska och emotionella-viljemässiga träningen av idrottare. Således designades psykologin för fysisk kultur och sport för att bilda en segerrik fighters personlighet. Därför lades stor vikt vid idrottarens motivation, både under tävlingar och under förberedande träning. Den blivande mästaren fick lära sig att arbeta för ett specifikt resultat. Dessutom var den uppgift som idrottens psykologi hade framför sig vid den tiden att bilda en känsla av avstånd hos en idrottare, en känsla av hastigheten hos ett föremål, en känsla av tid, och så vidare. Uppmärksamhet ägnades också åt att lära en person att tänka strategiskt och taktiskt, att kunna förutsäga händelser, att lyssna på sin intuition.

funktioner hos en idrottspsykolog

Coach utför ganska ofta, om inte alltid, inte bara coachningsarbete, utan även psykologarbete. Psykologi inom idrotten utför följande funktioner:

• bildning av motivation, fokus på resultat, ökning av tot altträningseffektivitet;
• psykologisk förberedelse av en idrottare för tävlingar;
• skapa de förutsättningar som krävs för att bilda psykologisk uthållighet och förmågan att motstå påverkan av stressiga situationer;
• forma en idrottares personlighet för att öka effektiviteten i interaktionen med laget;
• hjälpa en idrottare i stressiga situationer;
• kontrollera nivån av viljestyrka när den är antingen under eller över det normala.

Tja, psykologi är väldigt viktigt inom sport! Detta råder inte längre tvivel!