Healing the Whole Body Meditationsteknik

2024 Författare: Miguel Ramacey | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 06:28

Människokroppen är en unik mekanism som är utrustad med ett inbyggt självläkande system. Förr i tiden visste folk väl att en person i ett visst tillstånd kan ansluta sig till vissa nivåer av vara, som i moderna tekniska termer startar ett program för förnyelse och förnyelse. Många av teknikerna för att komma in i detta tillstånd har börjat utöva yoga och tantra, och några av dem har gått förlorade för mänskligheten. Idag presenteras uråldriga ritualer i form av meditationstekniker som arbetar med mantran, yantran och andra former som hjälper till att etablera kontakt med universum och det egna undermedvetna. Helkroppsläkningsmeditationerna nedan är en del av detta uråldriga arv.

Varför hjälper meditation egentligen?

Människans själ är en ledare för en outtömlig ström av känslor, förnimmelser ochkänslor. När det gäller kroppen är den bara en materiell, fysisk bärare av själen. Forntida skrifter säger att kroppen är ett kärl som innehåller själen. Själen är i sin tur ett komplex av mer subtila energikroppar, varav två - astrala och mentala - är bärare av mänskliga känslor och känslor. Hemligheten med att arbeta med dem är att genom att ändra fokus och attityd kan du medvetet hantera allt som kroppen upplever, inklusive sjukdom, smärta och hela skalan av känslor.

Detta liknar den distraktionseffekt vi alla är väl medvetna om. Dess kärna är att en sjuk och lidande person medvetet distraheras från tankar om sin sjukdom, fokuserar på något positivt och inte på sina symtom. Denna behandlingsmetod används i modern psykosomatik, men den har varit känd för mänskligheten i tusentals år. I esoteriska kretsar ses det som bevis på en teori som hävdar möjligheten till medveten kontroll av helande.

Denna helande meditation fungerar enligt följande princip: när en person slutar uppmärksamma sjukdomen och medvetet odlar tankar om hälsa, då börjar sjukdomen verkligen gå tillbaka, tills den slutligen försvinner helt. Detta handlar naturligtvis inte om att ignorera sjukdomen. Tvärtom måste dess styrka motverkas av en stark avsikt att bli frisk och fylla ditt inre mentala utrymme med tankar om hälsa. Detta aktiva tänkande är praktiken av att hela kroppen meditation. Det är mycket viktigt att hålla dessa tankar konstant, dag efter dag.

Koncentrationskraft

En annan kraftfull helande meditation har att göra med att fokusera på en specifik del av kroppen. Medicinska experiment har bevisat effektiviteten av denna uråldriga teknik. Dess kärna är enkel: du måste fokusera all din uppmärksamhet på det sjuka organet. Denna praxis orsakar en ökning av blodflödet i det valda området och en ökning av temperaturen, vilket gradvis leder till läkning. På så sätt behandlas till exempel hypotoni, det vill säga lågt blodtryck, och andra sjukdomar förknippade med cirkulationsrubbningar. Naturligtvis kan högt blodtryck, det vill säga högt blodtryck, inte behandlas på detta sätt.

Meditationsteknik för hela kroppen

Första steget är att slappna av och inta en bekväm position liggande eller bättre sittande. I det senare fallet ska ryggen vara rak. Sedan måste du ta några djupa andetag och utandningar och sedan blunda. Andas jämnt, långsamt och djupt.

Bäst av allt, om du inte kommer att distraheras av främmande ljud. Du kan dock inkludera en lämplig meditativ komposition i bakgrunden för att hjälpa dig fokusera.

Nu kan du bara ligga ner eller sitta tyst och behålla lugnet och stillheten. Det är tillrådligt att inte tänka på någonting och minska mental aktivitet till det minsta möjliga, eftersom meditation för djup avslappning och helande är effektiv när en persons uppmärksamhet inte sprids till utomstående tankar.

När du känner dig redo, fokusera med din inre blick på den problematiska delen av kroppen eller organet. Försök att föreställa digHur ser din sjukdom ut? Försumma inte denna punkt, eftersom visuella representationer avsevärt förstärker effekten av Helkroppsläkningsmeditationen. När du levande föreställer dig vilken typ av sjukdom du har, bestäm hur den skiljer sig från friska delar av kroppen. Försök också att känna inte bara färgen på sjukdomen, utan också lukten, temperaturen, storleken, sammansättningen, rörelsen, konsistensen och andra egenskaper.

Poängen är att studera ditt problem så detaljerat som möjligt, för att möta det ansikte mot ansikte. Det undermedvetna kommer att uppfatta detta arbete som en signal till handling och starta mekanismen för självläkning. Allt du behöver göra är att stödja den med daglig upprepning av läkningen av hela kroppen meditation.

När du ger tillräckligt med uppmärksamhet och sjuktid kan du gå vidare till nästa steg. Nu måste du skicka din kärlek till det sjuka organet. Det enklaste sättet att göra detta är att visualisera det senare som ett moln eller en massa ljus. Faktum är att din kropp helas av kärlek. Meditation är bara ett sätt att effektivt överföra det till rätt plats och drar det undermedvetnas uppmärksamhet, som kommer att göra allt arbete med självläkning.

När kan man förvänta sig resultat

Ofta märks de första resultaten från denna träning efter den första sessionen. Du kommer förmodligen att känna dig mer energisk och generellt må bättre. Men för vissa människor ger meditation av djup avslappning och helande inte en påtaglig effekt omedelbart. Det betyder inte att ingenting händer. Det kraftfulla healingsarbetet har redan börjat, men dess subtila nivå har ännu inte börjat.manifesterade sig så påtagligt som man skulle vilja. Fortsätt bara med den dagliga praktiken så kommer resultaten snart att börja märkas.

När du övar denna meditation kommer du att börja känna positiva förändringar efter varje session. Äntligen, en dag kommer du helt enkelt inte att känna illamående i kroppen. Och efter det kommer kroppens fullständiga läkning.

Healing the Inre Child Meditation

Apropå meditativa healingtekniker kan man inte annat än nämna praktiken att arbeta med det inre barnet. Meningen med denna teknik är att ett barn, en tonåring, en vuxen och en gammal man bor i varje person samtidigt. Hela denna familj måste accepteras och älskas, annars kommer ditt psykologiska tillstånd att destabiliseras. För att uppnå denna harmoni med alla delar av sig själv, utövas Healing the Inre Child-meditation.

Det första du ska lära dig är oavsett hur gammal du är. Ett barn kommer alltid att bo inom dig, som behöver kärlek, skydd, känslor, uppmärksamhet och förståelse. Det ligger i din makt att ge honom allt detta. Tänk på att bristerna i din uppväxt tar ut sin rätt på det här barnet. Om han behandlades överdrivet strikt, lider han fortfarande av detta. Om han blev slagen eller ignorerad upplevs detta också nu. Och detta måste korrigeras för att läka ditt inre barn, och därför dig själv.

Förlåtande föräldrar

Men först, förlåt dina föräldrar om det finns anledning att bli kränkt av dem. Skyll inte på dem längre. Släpp tagetde är skyldiga för varje tår i din barndom, för allt lidande och smärta. Detta är mycket viktigt, eftersom du med agg är i positionen som ett offer, och det är viktigt för dig att ta dig ur denna position. Först då blir själen helad. Meditation om att arbeta med det inre barnet, om den utövas dagligen, kommer att ge uppenbara resultat inom ett par veckor. Älska din inre baby, kommunicera med honom varje dag - och ditt välbefinnande kommer att förbättras avsevärt. Här är några tips för att göra den här tekniken så effektiv som möjligt.

Arbeta med foton

Det skulle vara trevligt att använda dina barndomsbilder för denna meditation. Tänk på dem, känn det här barnet från insidan - hans känslor, upplevelser. Prata med barnet som tittar på dig från bilden.

Visualisering

Koppla av, blunda och visualisera ditt inre barn. Be honom komma till dig och be om förlåtelse för att han ignorerat honom så länge. Prata med honom, försök göra honom glad. Upprepa den här övningen varje dag.

Barns semester för dig själv

Ha semester för ditt inre barn ibland. Köp en tårta, ballonger, kanske till och med någon leksak som du drömde om som barn men aldrig fick. Gratulera din bebis, berätta för honom vad du själv ville höra som barn. Se till att bekänna din kärlek för honom.

Brev till barndomen

Det skulle vara trevligt att skrivaett brev till ditt inre barn. Skriv det med din dominerande hand - som en vuxen. Och det andra svaret till dig själv, men redan som barn. Du kan bli djupt förvånad över svaren du får. På samma sätt kan du rita eller leka lera med ditt inre barn.