Vad är Zen? Det är på samma gång vad en person är, hennes sanna väsen, uttryckt yttre ögonblick för ögonblick, och vad hon gör, utövandet av självdisciplin, genom vilket det blir möjligt att känna tillvarons glädje. Det är inte ett trossystem som ska accepteras. Det finns inga dogmer och doktriner i denna andliga praktik. Zen är den direkta upplevelsen av det som ibland kallas den ultimata verkligheten eller det absoluta, men det kan ändå inte skiljas från det vanliga, det relativa. Denna direkta upplevelse är tillgänglig för alla med födslorätt. Utövandet av "zazen" - meditation - låter dig inse den entydiga, ljusa, komplexa naturen hos allt liv gömt för världsliga ögon.
Buddhismens födelse
Det var denna väg till medvetenhet som visades för människor för mer än två och ett halvt tusen år sedan av den indiske prinsen Siddhartha Gautama, som blev känd under namnet Buddha Shakyamuni. Ordet "buddha" har den enklaste betydelsen - "uppvakad". Den indiske prinsens stora lära är att alla är kapabla att vakna, att alla i grunden är en buddha -Judisk, kristen, hinduisk, islamisk, sekulär.
Med denna flexibla och konsekventa inställning till olika kulturer och övertygelser på väg, täckte buddhismen alla länder i Asien. I Kina smälte den samman med taoismen och utvecklades till "chan", det kinesiska begreppet meditation, som blev "zen" på japanska. Under de senaste decennierna har zenbuddhismen också integrerats i den västerländska kulturen. Som den berömda historikern Arnold Toynbee sa, var en av de viktigaste händelserna under 1900-talet zenbuddhismens resa från öst till väst.
Unik världsbild
Zenbuddhism är en målmedveten och konsekvent andlig praktik genom vilken en person får möjlighet att inse: hans "jag" och alla andra människor är ett, villkorligt och ovillkorligt händer samtidigt, absolut och relativ är ett och det samma. Ur denna medvetenhet föds naturlig sympati och visdom, en fridfull och intuitivt korrekt reaktion på alla yttre omständigheter. Zen är inget fenomen, buddhister betraktar det inte ens som en religion. När Dalai Lama svarade på en fråga om vad buddhism var, kallade han bara vänlighet för sin religion.
Zen state
Och ändå, tillståndet för Zen - vad är det? Sluta. Sluta försöka förstå med sinnet det som inte kan förstås intellektuellt - helt enkelt för att sådana djup inte är tillgängliga för rationellt tänkande. Ta bara ett fullt medvetet andetag. Känn det. Känn tacksamhet för att du kan andas. Nuandas ut - långsamt, med förståelse. Släpp all luft, känn "ingenting". Andas in tacksamhet, andas ut kärlek. Att ta emot och ge är vad vi gör med varje inandning och utandning. Zen är en transformerande andningsövning med full medvetenhet om varje ögonblick, med regelbunden basis.
Känn dig själv
Denna enkla men förvånansvärt djupa andliga praxis gör att du kan befria dig från det förflutnas och framtidens bojor, såväl som från de förbud och barriärer som människor har lagt för sig själva. Det största misstaget för de flesta vanliga människor är att de anser att dessa konstgjorda begränsningar är kärnan i deras personlighet och oföränderliga individualitet.
Och egentligen: vem tror du att du är? Om du tänker djupt på den här frågan kommer den att förvandlas till en koan - en meningslös fras som bidrar till fördjupning i meditation och låter som "vem är jag?". Du kommer att upptäcka att de konventionella åsikter och tvångsmässiga egenskaper som samhället har kommit att tänka på som individualitet inte har någon fast substans.
Genom konsekvent zazen kan en person frigöra sig från självutnämnd individualitet och hitta sitt sanna jag - en öppen och självsäker varelse, inte begränsad av några hinder, som flödar med allt som finns i varje ögonblick. Det är därför det är helt naturligt för alla människor att ta hand om miljön, börja med sina egna handlingar: förhindra slöseri med planetens dyrbara resurser, inse att varje åtgärd har konsekvenser. Denna medvetenhet sprider sig intuitivt till hela världen omkring oss. Zen buddhistersträva efter att leva med uppmärksamhet på alla, integritet, verklighet; de vill befria alla kännande varelser från lidande.
De fyra ädla sanningarna
Genom att avsäga sig världsligt liv och sitta under ett träd för att meditera nådde Buddha upplysning. Han satte zens läror i klartext i form av fyra principer, eller fyra ädla sanningar.
Första sanningen: Livet betyder lidande
Fram till 29 års ålder förblev prins Siddhartha fängslad inom de fyra väggarna i sin fars slott. När han först gick ut på gatan såg han fyra glasögon som satte djupa spår i hans ömma och naiva själ. De var ett nyfött barn, en gammal krympling, en sjuk person och en död person.
Prinsen, som växte upp i lyx och var omedveten om existensen av död och sorg utanför palatset, blev förvånad över vad han såg.
Under meditationen insåg han att livet innebär lidande eftersom människor är ofullkomliga. Världen som bebos av människor är också långt ifrån idealisk. För att förstå Zen måste detta uttalande accepteras.
Buddha insåg att varje människa genom livet måste utstå mycket lidande - både fysiskt och psykiskt - i form av åldrande, sjukdom, separation från nära och kära, förlust, obehagliga situationer och människor, sorg och smärta.
Alla dessa olyckor förföljer en person bara för att han är föremål för önskningar. Om du lyckas få lustobjektet kan du uppleva glädje eller tillfredsställelse, men dessa känslor är väldigt flyktiga och snabba.försvinna. Om njutningen varar för länge blir den monoton och förr eller senare tråkig.
Tre sanningar om önskningar
Andra ädla sanningen: Anknytning är roten till lidande.
För att undvika lidande måste du inse vad som är grundorsaken. Som Buddha sa, är huvudorsaken till psyko-emotionella upplevelser bindning till begär att äga (begär, törst) och inte att äga (avslag, avsky).
Alla människor tenderar att ha önskningar. Eftersom det är omöjligt att tillfredsställa dem alla blir människor irriterade och arga och bekräftar därigenom bara deras mottaglighet för lidande.
Tredje ädla sanningen: Slut på lidande kan uppnås.
Enligt Buddha kan slutet på lidandet uppnås genom att regelbundet öva på att inte binda sig till begär. Frihet från plåga rensar sinnet från bekymmer och bekymmer. På sanskrit kallas detta tillstånd nirvana.
Den fjärde ädla sanningen: Man måste gå vägen till slutet av lidandet.
Nirvana kan uppnås genom att leva ett balanserat liv. För att göra detta måste du följa den åttafaldiga vägen, som är en gradvis kultivering.
Zen är det första steget på den åttafaldiga vägen.
