Så fort ett barn börjar inse sig själv och den omgivande verkligheten förstår han också att allt inte är så enkelt i världen. Det är inte alltid man kan få äta vad och när man vill, faller man, då gör det ont i knät, och mamma och pappa kan skälla på dig för fel. Dessa är alla problem som blir mer och mer allvarliga med åldern. Håller med, det du var orolig för i dina tonåringar verkar oseriöst vid tjugoårsåldern, och du skulle gärna byta med ditt tjugoåriga jag vid fyrtio.
Med tiden verkar det dock vara möjligt att klara vilken situation som helst. Det visar sig att problemet som ska lösas är något? Ja, men ibland när man står ansikte mot ansikte i en svår situation är det inte lätt att hitta en väg ut. I det här inlägget kommer vi att berätta hur du effektivt hanterar svåra livsförhållanden så att du senare stolt kan säga: "Det här problemet har lösts!"
Vad är problemet?
Alla situationer som får oss att känna oss obekväma kallas problem. Alla problem är inte lika. Om du slår sönder en nagel eller sliter sönder dina strumpbyxor innan ett viktigt affärsmöte är detta ett slags problem, ta itu medvilket är ganska enkelt. Om livet berövar en person arbete eller tak över huvudet är detta en svårighet av en helt annan karaktär. Alla problem ska lösas, men för att undvika förvirring är det vanligt att dela upp problem efter typ.
Typer av problem
Problem kan delas in i objektiva och subjektiva. Målet är de livsförhållanden som allvarligt stör individens liv. Till exempel, en person förlorar nära och kära, en inkomstkälla, blir sjuk.
Subjektiva problem är de situationer som andra kanske inte ser eller förstår, men för en individs liv utgör de ett hot inte mindre än objektiva. Det är till exempel bråk med släktingar eller släktingar, missförstånd med kollegor, fobier och komplex. Mycket ofta är subjektiva problem förknippade med individens rädsla. På något sätt är subjektiva problem farligare för en person än objektiva. När allt kommer omkring kan du avveckla dig själv utan att ha riktiga skäl till detta.
En annan klassificering av problem: extern och intern.
Yttre problem – de som en person förknippar med omvärlden. "Hundar biter mig ofta", "Chefen gillar inte mig, han skriker alltid på mig och laddar mig med uppgifter", "Jag har problem med att kommunicera med det motsatta könet." Det här är verkliga problem som kommer till personen från omvärlden.
Interna är kopplade till känslomässiga upplevelser. "Jag är rädd för att kommunicera med tjejer", "Jag är rädd för hundar", "Jag tål inte att vara ensam med chefen, jag känner med honomobekvämt". Den här typen av problem är mer subjektivt, det är baserat på känslor, intuition, uppfattning om världen.
Närnäst kommer vi att berätta hur du löser ett problem om det har uppstått på din livsväg, eftersom alla problem är lösa, även om det verkar tvärtom när du möter det.
Steg ett – ta det lugnt
En man faller inte för sitt öde mer än han kan uthärda. Kom ihåg de mörkaste dagarna i ditt liv, då det verkade som att du helt enkelt inte skulle överleva detta. Än sen då? Tiden har gått, och du minns situationen, om inte med ett leende, så har du i alla fall bara överlevt problemet och fortsätter att leva. Att veta att du kan överleva vad som helst och till och med känna dig helt lycklig i framtiden, ta det för givet att du inte omedelbart ska behandla problemet som världens undergång.
Ett problem som ska lösas är ett som du börjar med helt enkelt, inte ett som är lätt att lösa. Varva inte upp dig, strö inte aska på ditt huvud och gråt inte över det som redan har hänt. Acceptera det som hände, gå ment alt till framtiden, där allt redan är bra, och då kommer situationen inte att verka katastrofal för dig.
Håll inte tillbaka
Det är nog knappast någon som är nöjd med att den används som väst. Men för detta behövs trots allt nära och kära människor, eller hur? Om du har problem, då skäms det inte alls att gå till en vän eller släkting och säga: "Hjälp till att lösa problemet!". Detta är bara fallet när två huvuden snabbt kommer på vad de ska göra i en svår situation snabbare än ett. Dessutom berätta för en tredje parttill en person om ditt problem, effektiviserar du situationen för dig själv och ser på det mer nyktert.
Ta inte med jobbet hem och privatlivet till jobbet
Om du vill bli en framgångsrik person, organisera ditt liv kompetent, det är vettigt att skilja mellan arbete och familjeliv. Så om du har bråk i familjen, en paus med en älskad närmar sig, eller du lär dig om ett svek, är det mycket svårt att förbli lugn och vara balanserad på jobbet. Under tiden måste du, om du inte vill bli berömmelse som en hysterisk person.
Det omvända är också sant. Konflikter med kollegor, relationsproblem med chefen eller att arbetet inte går bra? Allt detta är väldigt obehagligt, men det är fel att ta ut din ilska och rädsla på nära och kära. Kom ihåg att problemet är värt att dela - förklara lugnt situationen för kära människor. Kanske från utsidan kommer din omständighet inte att verka svår eller olöslig, och du kommer inte bara att lätta på bördan, utan också få goda råd. Kom ihåg att ett åtgärdbart problem är vad det än är relaterat till, men det kan bara lösas om du försöker göra det.
Inte allt på en gång
Vissa människor lyckas organisera sina liv väldigt lätt, och det verkar som att sådana människor inte har några problem alls, och om de gör det försvinner de snabbt på något sätt. Faktum är att åsikten är felaktig att allt är bra med andra, och bara jag har otur. Svårigheter uppstår för alla, och ibland kommer de en efter en. Men det finns en varning. Om du har en svart strimma av otur (och dettaibland kan du inte komma ifrån det), försök inte lösa alla omständigheter på en gång, i ett svep.
Människor som löser problem snabbt och enkelt gör det gradvis. Det är omöjligt att hantera en rad komplexiteter samtidigt, precis som det är omöjligt att utföra flera olika uppgifter samtidigt. Resultatet av att försöka täcka allt på en gång blir att du inte kommer att lösa ett enda problem. Bestäm själv vad som är mer allvarligt och brådskande, och vad som kan vänta, och fortsätt som planerat.
Låt inte stressen ta över dig
Problem kan inte lämna likgiltig även den mest rutinerade personen, och som ett resultat kan du stöta på stress. Som ett resultat - en kränkning av sömn och aptit, apati, ovilja att göra någonting alls, förlust av intresse för livet. Stress är en allvarlig nervös störning som påverkar inte bara det psyko-emotionella tillståndet, utan också kroppens fysiologi. Detta är kantat av sjukdom och känslan av att du redan mår dåligt på kroppsnivå.
Slappna av för att undvika att stressen tar över dig. Det är väldigt svårt att koppla av när man har problem eller till och med flera, men om man inte lastar av kan man bli allvarligt sjuk. Det är bäst att tillbringa tid i sällskap med nära människor som du inte ska prata om dina svårigheter med. Tvärtom, ta en paus och föreställ dig att ingenting belastar ditt liv. Om du känner dig obekväm i sällskapet kan du gå på en konsert eller en utställning, besöka en filmpremiär, hyra ett hotellrum och spendera tid på en ny bekväm plats.
Vad är nästa
Alla ovanstående steg är ett färdigt och fungerande system som löser problemet. Endast på detta sätt – genom att först ta avstånd och minska betydelsen, se på situationen från en annan beslutsvinkel – kan du hitta en väg ut ur den svåraste situationen. Kom ihåg att det inte är ett alternativ att dra dig tillbaka i dig själv i de svåraste stunderna i livet. Omge dig med människor som är kära och nära dig, som du kan dela och bli distraherad med. En bra lindring från smärtsamma tankar kommer också att vara aktiv rekreation, njutning av konstverk, kommunikation.
Också detta ska passera
Om ni alla inte kan få problemet ur ert huvud, kom ihåg kung Salomos ring. Föreställ dig hur många komplexa och förvirrande situationer en kung kan ha! Samtidigt var han känd bland folket som en klok och balanserad härskare. Kanske hjälpte hans ring honom att se på livet rätt. På insidan av den var det ingraverat "Också detta skall passera". Det här är vad som händer i livet - en filosofisk syn på bräckligheten och bräckligheten i allt som finns löser många problem.
