Begreppet ett mindervärdeskomplex härrör från psykologi. Det används ofta i dagligt tal i förhållande till fastklämda personer med låg självkänsla. Vardagliga och vetenskapliga begrepp är sammanflätade, så de är något lika, men det finns vissa skillnader mellan dem. Alfred Adler var den första som beskrev detta psykologiska fenomen.
Vad är ett "komplex" inom psykologi?
Trots att ordet "komplex" i förhållande till en person i vardagen har en mycket negativ klang, är allting något annorlunda inom psykologin. Denna term betecknar en uppsättning attityder, mekanismer och förnimmelser som bildas kring en specifik affekt. De påverkar individens liv och utveckling.
I grund och botten sker dessa processer på en undermedveten nivå, även om de har formats på en medveten nivå. När ett objekt (tanke) befinner sig i medvetandezonen kan vi kontrollera det och använda det. Om detta är någotpasserar in i det undermedvetnas zon, sedan börjar det kontrollera oss. Därför påverkar komplex våra liv utan vårt samtycke. I det här fallet kallas affekt för en känsla eller en känslomässig process.
"Gåva" från barndomen
Till skillnad från de talanger och förmågor som ges till oss från födseln, är ett mindervärdeskomplex en förvärvad sak. Som regel är samhället orsaken eller mediet för dess förvärv. Glöm inte att familjen också är ett samhälle.
Oftast föds hela gänget av negativa självdestruktiva attityder efter föräldrars eller jämnåriga förhastade ord. Det är värt att tillägga att för ett norm alt utvecklande tänkande barn är en vuxens ord en konstitution. Fram till 10-11 års ålder vägleds barn av sina äldre, sedan av sina kamrater.
Ett ord från en mamma - "slarvigt", "fult" eller "dumt" - som sagts till hennes barn, är likställt med folkmassans utrop.
Ett ord knutet till en person är ett korn som kanske inte gror på flera år, men sitter stadigt i det undermedvetna. Vid minsta gynnsamma tillstånd kommer det att göra sig känt. Och det är bara ett ord.
Vad ska man säga om de fall då sådana uttalanden är en del av den dagliga kommunikationen. Om en person kallas en gris hundra gånger, grymtar han hundra och första. Ett mindervärdeskomplex hos män, liksom hos kvinnor, bildas från barndomen.
Förneka dina önskningar
Hela vår existens drivs av våra önskningar. Hos nyfödda är de flerenkel, primitiv. Ju äldre ett barn blir, desto mer komplexa blir deras önskemål och behov.
Önsten provocerar fram vissa känslor som aktiverar vår kropp och ger styrka för att uppfylla dem. Inledningsvis, för alla varelser, är personliga önskemål prioritet. Och medan de flyttar en person är han under deras kontroll mer än något annat.
Ett barn som har väldefinierade behov är mer benägna att lyssna på dem än på råd från vuxna. Vid denna tidpunkt tappar föräldrar kontrollen över sitt barn. För att inte bry sig om att tänka på varför detta hände, slår de helt enkelt ut marken under deras fötter med en fras: "Åh, vilken dålig pojke (tjej) du är."
Ibland är detta formulerat som en antydan om att dina önskningar inte är värda någonting, de är irrelevanta, för dyra, dumma, fel.
Tänk på vad fraserna sedan kan leda till: "du har händer från ett ställe", "du är värdelös", "Jag önskar att jag inte hade fött dig", "bara en dumbass kan göra det här ", etc..
Vad leder devalveringen av önskningar till
Man kan inte säga att alla barns nycker ödmjukt ska utföras av föräldrar, vuxna eller jämnåriga. Detta provocerar också disharmonisk utveckling av personligheten. Men om varje "jag vill" besvaras med en skarp vägran, komplett med förebråelser, skrik, fördömanden eller klassisk ignorering, kommer detta att leda till att en person kommer att växa upp, men personligheten i honom kommer inte att göra det, eftersom kärnan som livnär sig på önskningar ochindividens ambition, initi alt bruten.
Detta är inte att säga att en sådan person inte har någon framtid eller hopp om att "läka". Vi kommer att prata om exakt vad som kan förändra mekanismerna och installationerna nedan.
Depreciering av individens önskningar och behov leder till låg självkänsla och ett mindervärdeskomplex. Om en persons önskningar är lika med noll, så känner han sig som ingen.
Hur det visar sig
Tecken på ett mindervärdeskomplex kan vara både uttalade och latenta (dolda).
Ibland räcker det med en blick på en person för att förstå om han är nöjd med livet eller inte. Tecken på låg självkänsla kan vara: lutande, huvudet lutar hela tiden, sluddring, stamning när man talar, korsar armarna hela tiden, etc.
Men ibland döljs ett mindervärdeskomplex bakom en ljus mask av frigörelse, briljans och glans.
Det här problemet kan visa sig på två sätt. Å ena sidan - rädslan för människor, särskilt främlingar, och å andra sidan - det ständiga sökandet efter nya bekantskaper.
Eftersom personer med ett mindervärdeskomplex känner sig underlägsna andra behöver de regelbundet godkännande av sina handlingar från andra. Detta är lättare att uppnå från personer du inte känner väl.
Att känna sig värdelös kan åtföljas av konstant prat om dina ofullkomligheter eller tvångsmässigt skryt. Det beror på vilken kompensationsmekanism personen väljer.
Ett exempel på ett mindervärdeskomplex kan vara en helheten garderob av världsmodemärken, dyra bilar eller andra medvetna statussymboler, och att gå ut i marginalitet. Det senare manifesteras av integration i subkulturen, handlingar som strider mot samhället.
Personer med detta komplex driver regelbundet ett program för självfördömelse. Att flytta in i marginalitet ger en möjlighet att hålla fast vid ett mindre framgångsrikt samhälle, där man kan börja fördöma alla andra och därmed hävda sig.
Avgång till olika avvikelser (både positiva och negativa) kan också betraktas som ett tecken på ett mindervärdeskomplex. Narkotikaberoende, alkoholism och rökning är en önskan att gå med i samhället och inte vara ett svart får.
Prognoser
Hur blir man av med ett mindervärdeskomplex? Tyvärr är det omöjligt att återhämta sig helt från denna psykologiska sjukdom, eftersom det alltid finns en risk att mekanismerna för självpandeling aktiveras när man möter en irriterande. Men du kan dämpa det, kompensera eller bli av med orsaken.
Ersättning ger bara tillfällig tillfredsställelse eller ger den inte alls. Alla handlingar utförs för allmänheten, inte för dem själva. Personen anser sig fortfarande vara underlägsen andra. Samtidigt gör han allt för att andra inte ska misstänka det, spenderar energi och får bara en tillfällig glädje.
Compensation
Underlägsenhetskomplex hos kvinnor, liksom män, åtföljs av självutpande och oförmåga att lyssna på sina personliga önskningar. Detta kan jämföras med en smaklös sallad som du köper på grund av dess fotoser vackert ut på Instagram.
"Jag vill gå ner i vikt så att jag kan känna mig lättare" och "Jag vill gå ner i vikt så att jag inte anses vara tjock" är helt olika saker. I det första fallet uppfyller du dina önskningar och i det andra samhället. På samma sätt är "Jag vill köra snabbt och bekvämt" och "Jag vill ha en Mercedes" två olika ämnen. Den första är självtillfredsställelse, den andra är arbete för status.
Ersättning kan också betraktas som andras förnedring. Ofta gör personer med ett mindervärdeskomplex, för att känna sig normala, sitt bästa för att leta efter brister hos andra. Vanligtvis är utbudet av sökningar begränsat till de funktioner och egenskaper som dessa personer själva besitter. Så, en dum person kommer att leta efter trångsynthet, en frånvarande - frånvarande, en bågbent - bågbent, en slarvig - slarv, etc. Och den som söker finner alltid. Genom att betona denna brist hos en annan känner sig en person tillfälligt mätt.
Arbeta med brister
Du kan bli av med ett mindervärdeskomplex genom att hantera en personlig (inre) sak eller genom att ändra din inställning till den.
Om känslan av din egen värdelöshet uppstod efter att du inte berättat om Pythagoras sats räcker det att lära dig det. Om detta beror på en lång näsa är det mycket svårare att rätta till situationen.
Alla yttre brister som människor letar efter hos sig själva kan korrigeras. I extrema fall kan plastikkirurgi hjälpa. Därför finns det inget behov av att plåga dig själv och njuta av de misstag som gjortsnaturen när du skapar din look.
Livsstilsförändringar
Ibland, för att bli av med ett mindervärdeskomplex, räcker det med att förändra miljön eller samhället. Om det uppstod i en krets av vissa människor (oavsett om det är familj, klasskamrater, vänner eller kollegor), då kommer det att antingen slumra eller sjuda i den här miljön, men inte försvinna.
Du måste göra stora ansträngningar för att förändra dig själv och ändra din attityd på samma gång. Det är därför många blir av med mindervärdeskomplexet genom att lämna familjen, byta bostadsort.
Du måste ta bort dig själv under en tid från synfältet för de människor som provocerar utvecklingen av komplex i dig, och samtidigt förändra dig själv. Detta stör de vanliga mekanismerna som fungerar som svar på en stimulans.
Men att återvända till "födelselandet" startar ofta om de hatade mekanismerna.
Odla självkänsla
Stärkt sinnade människor väljer den här strategin. Om jag inte kunde matematik så bra i skolan kommer jag att studera till matematiklärare ("Jag ska bevisa för alla att jag kan det här ämnet"). Många exempel på ersättning kan nämnas: "Jag rörde mig dåligt - jag ska bli dansare", "Jag var rädd för att lämna min mamma - jag ska bli en resenär." Inte liv, utan kontinuerlig kompensation för sådana människor, men spänning hjälper till att bli av med orsaken till mindervärdeskomplexet. Sådana människor blir ofta högt kvalificerade specialister.
Inga lögner
Som regel är personer med ett mindervärdeskomplex vana vid att ljuga ellerfantisera. Det kan vara bagateller som inte ger någon nytta, utan syftar till att dölja sin låga självkänsla. Det finns många exempel på sådana smålögner: en tjej som bättrar på sitt utseende i Photoshop, en kille som berättar hur han körde "sin" bil.
Samtidigt är dessa människor väldigt ärliga i globala frågor. Om du upplever dessa symtom kan det vara nyckeln till att lösa problemet att bli av med dem.
