Delikat mental organisation: råd till dess ägare

2024 Författare: Miguel Ramacey | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 06:28

"Subtilitet är lika nödvändigt för sinnet som nåd för kroppen," sa Helvetius. Och vad vet samhället säkert om vilka som är människor med en fin mental organisation? I massmedvetandet är detta ofta en sorts kollektiv bild, vilket innebär att man lyssnar på klassisk musik, gråtfärdighet och oförmåga att lösa svåra frågor. Om det är så och vad psykologin säger om detta är det värt att undersöka.

Fin mental organisation: individuella skillnaders psykologi

Människor som anser sig tillhöra denna kategori är det viktigt att känna till alla aspekter av konceptet för att inte bara bättre förstå sin egen personlighet, utan också för att bestämma sina styrkor och svagheter, för att sträva efter harmoni inom sig själva och i relationer med människor.

Det finns inget specifikt koncept för "subtil mental organisation" inom psykologi. Snarare beskriver de på detta sätt en person som tillhör den känsliga typen (från engelskan sensitive - "sensitive").

Denna egenskap kännetecknar en person som mycket känslig, blyg, kan oroa sig för mindre händelser, benägen till ökad ångest och förändringstämningar. Ett brett spektrum av upplevda känslor inkluderar både positiva affektiva tillstånd (glädje, upprymdhet, eufori) och extremt negativa (slöhet, depressiva tillstånd, förtvivlan). Sådana humörsvängningar orsakas främst av yttre faktorer: händelser, människors ord, bedömningar. Men intrapersonella upplevelser är också möjliga: ökad självkritik, ständig analys av ens handlingar och personlighet som helhet, omvärdering av erfarenhet.

Därmed är en person med fin mental organisation en lättpåverkad person, benägen till skarp självkritik och låg självkänsla, med en uttalad förmåga att empati och känna andras humör. Den sista egenskapen, å ena sidan, ger en person möjlighet att vara en god vän, inte likgiltig för andras känslor. Å andra sidan utmattar det honom avsevärt känslomässigt, flyttar fokus från honom själv till andra människor. Detta gör en person beroende av utomståendes erfarenheter, såväl som av deras bedömningar. När allt kommer omkring kan känsliga människor må bra där alla andra är lika glada och vänliga.

Vad menas med denna egenskap av personlighet i psykologi?

I dagens stressiga värld kan en subtil mental organisation stå i vägen för en framgångsrik anpassning av en sådan person. Han reagerar alltid våldsamt på det som händer, med svårighet att abstrahera från detta, vilket leder till ständiga spänningar i nervsystemet. Naturligtvis leder ett sådant tillstånd inte till något gott som resultat.

Situationer för extern utvärdering av ens handlingaroch egenskaper kan leda en känslig person in i oroliga tillstånd. Ofta verkar det för sådana människor som att andra är ovänliga mot dem, så de är rädda för att uttrycka sig, sticka ut och i allmänhet knyta nya kontakter. Inom psykologin kallas sådan självupptagenhet, tröst i att vara ensam med sig själv, och inte i sällskap, introversion (från latin intro - "handling riktad inåt"). Introverta, till skillnad från extroverta, kännetecknas oftare av en subtil mental organisation, eftersom de syftar till en djup analys av interna upplevelser, och inte på extern interaktion med människor.

Ökad känslighet är också förknippad med en persons temperament. Det är känt att ett större utbud av upplevda känslor, snabb växling från ett humör till ett annat är mer karakteristiskt för koleriska och melankoliska människor än för sangviniska och flegmatiska människor. För de två sista typerna måste styrkan på stimulansen som orsakar reaktionen vara mycket högre än för de två första. Men de koleriska och melankoliskas reaktioner på situationen kommer också att skilja sig åt. Den första beter sig mer irriterad, han är kvick och kan visa det utåt. Den andra är mer van vid att "dra sig tillbaka in i sig själv", att uppleva förbittring inombords under lång tid och släppa ackumulerade känslor genom att gråta.

Om vi sammanfattar de psykologiska synpunkterna på detta fenomen kan vi härleda en villkorlig formel: en subtil mental organisation är känslighet, introversion och en kolerisk eller melankolisk typ av temperament.

Vad är hon,natur med en fin mental organisation?

Utöver de svårigheter som en känslig person kan uppleva, har han många egenskaper och förmågor som inte är tillgängliga för andra. När allt kommer omkring är en fin mental organisation först och främst känslighet, delikatess, förmågan att förstå den djupa innebörden av det som händer, och inte bara dess yttre skal, flexibilitet, medkänsla och acceptans, samt en utvecklad konstnärlig smak.

Alla artister, artister, musiker, filosofer, dansare och till och med vetenskapliga teoretiker är människor med en subtil själ. Kreativitet är den bästa återspeglingen av mänskliga känslor. Därför, där det finns någon form av konst, finns det en subtil andlig organisation.

Framgång inom många yrkesområden är omöjlig utan en sådan egenskap, utan förmågan att förstå och känna en annan person. Först och främst är det att arbeta med människor. Det är den som syftar till att hjälpa andra - psykologi, undervisning, utbildning, volontärarbete och många andra. Och naturligtvis alla kreativa aktiviteter.

Framgången för dessa yrken beror direkt på förmågan att förstå en annan persons behov, att kunna påverka sin inre värld genom olika verktyg (ord, konstverk) för att hjälpa, lära ut eller bara lugna ner. "En man behöver en man", som vi vet från dikten. Den som kommer att vara där är en välorganiserad personlighet.

Det viktigaste rådet för människor med en fin mental organisation

Som psykologer och till och med vissa filosofer har påpekat, förfining av sinnet ochden mänskliga själen måste skyddas. Filosofen Tushkin V. R. säger att det är en underbar gåva - att se världen i all dess mångfald, i alla nyanser och betydelser. Men det finns ingen anledning att låta denna omvärld skada dig, få dig att lida och ständigt testa din styrka.

En stor mängd aggressiv påverkan på en person kan förslava honom, göra honom suggestible, om han inte motstår negativ påverkan utifrån. Att leva efter sitt manus, att vara fri från yttre fördomar och att känna frihet inom sig själv – det är vad alla borde sträva efter. För en fint organiserad, uppriktig personlighet, som för alla andra, är det viktigt att kunna skydda sin inre värld.

Detta betyder inte att man svarar på aggression med aggression. Det är viktigt att den yttre världens fientlighet inte på något sätt påverkar en persons inre tillstånd. Detta kan bara uppnås genom självförbättring, arbete med att acceptera sin egen personlighet, medvetenhet om sin unika och skönhet.

Kritiska kommentarer om subtil mental organisation

Alla forskare är inte överens om att den subtila organisationen av personligheten bör tillskrivas en separat typ och att den existerar i allmänhet. Enligt deras åsikt är detta en uppsättning av vissa egenskaper (inte de bästa) som bara stör livet.

Blyghet är till exempel resultatet av komplex, emotionalitet är resultatet av neuros, upplevda traumatiska situationer och oförmågan att kontrollera sina impulser, och ökad känslighet är helt enkelt nervositet.

Kritik handlar om att betrakta dig själv som en subtil personmycket bekvämt. För du kan befria dig från ansvaret för ditt eget livs gång och inte anstränga dig för att förändra. De tror att alla sådana egenskaper kan utrotas genom att arbeta med sig själv.

Hur som helst, de flesta är överens om att det finns vissa förutsättningar (t.ex. medfödda, som temperament) som gör en person mer känslig än andra. Men vad man ska göra med det och om man överhuvudtaget ska göra något är allas rätt att välja.

Fin mental organisation hos kvinnor och män

Det är allmänt accepterat att en tjejs fina mentala organisation är vanligare än samma kvalitet hos män. Naturligtvis är kvinnor naturligt mer känslomässiga och känsliga. De är evolutionärt inneboende i sådana egenskaper som omsorg, medkänsla, känslighet. Medan en man alltid har ansetts vara en erövrare och beskyddare.

Men bland representanterna för det starkare könet finns också mer känsliga och finorganiserade. Ofta väljer de ett yrke av en kreativ plan. Den subtila mentala organisationen hos en man åtföljs ofta av tvivel på sig själv, sökandet efter sin plats, men samtidigt är den här personen mer omtänksam, han kommer att kunna stödja, lyssna. Han kan prata om sina känslor, som så ofta saknas hos kvinnor.

Vad ska människor med fin mental organisation göra?

De som har sin egen emotionalitet, sårbarhet och beroende av andras åsikter försämrar livskvaliteten avsevärt, vi kan ge några rekommendationer.

• Sluta märka dig själv. Det är värt arbetetbörja med ett sätt att tänka. Helt enkelt – sluta tänka på dig själv som en person med en fin mental organisation. Använd inte denna fras i relation till dig själv. Sluta identifiera dig med den här kategorin människor, så blir det lättare för dig att uppfatta dina individuella svagheter som sådana som kan hanteras.
• Närmare verkligheten. Kreativa och känsliga människor identifierar sig ofta omedvetet (och ibland medvetet) med fiktiva karaktärer i böcker, filmer etc. De vill leva i en idealisk värld där berättelsen alltid slutar med ett lyckligt slut. En person med fin mental organisation anser att detta är en standard som man bör sträva efter. Men i verkligheten är saker annorlunda. Det är värt att titta närmare på verkligheten som omger en person, studera verkliga berättelser från människors liv, titta på alla händelser och handlingar från en annan vinkel. Till exempel kan självmord på grund av obesvarad kärlek uppfattas, å ena sidan, som det högsta beviset på sanna känslor, och å andra sidan, som en manifestation av vanlig svaghet, en oförmåga att acceptera situationen och hantera den.
• Arbeta med svagheter. Med ökad emotionalitet är det värt att lära sig att kontrollera dina känslor, med hög intryckbarhet och exponering för stress, lära sig avslappningstekniker. Och för att klara av neuroser och konsekvenserna av traumatiska situationer är det bättre att lösa dem med en psykolog. För varje svårighet finns det en lösning som förtjänar ett eget diskussionsämne.

Generiska metodersjälvhjälp

Råd för personer med en subtil mental organisation inkluderar sådana universella metoder som används av många andra för att balansera humör, skapa en mer optimistisk stämning i livet:

• Acceptera dina känslor. Ofta är en person så nedsänkt i sina egna erfarenheters värld att det verkar hopplöst för honom. I det här fallet, medvetenhet om ens upplevelse (intern monolog, till exempel: "Ja, jag är nervös nu …"), dess motivering ("Jag oroar mig för …") och vägen ut ur det ("Men det här kommer att ta slut, det här är inte för evigt”, jag kan hantera det” eller:”Alla reagerar så här på den här situationen, jag är inget undantag”, etc.).
• "Bedrag av känslor". I en situation som framkallar obehagliga upplevelser, gör tvärtom. Till exempel, en aggressiv person att le och önska en bra dag; i anfall av apati och förtvivlan, börja göra vad som helst, så länge det är en handling (även meningslös); att medvetet inte dela dina våldsamma känslor när det redan är vanligt att göra det. Med tiden kommer vanan att göra saker annorlunda att rota sig och bli ett naturligt, enkelt sätt att göra saker på.
• Lära sig leva "här och nu". Denna välkända princip från psykologin är lämpligast tillämplig i detta fall. När allt kommer omkring, vad betyder termen "tunn"? De säger det här om mental organisation, menar livet i sina egna fantasiers värld, reflektioner över hur det skulle kunna vara. I det här fallet är det värt att medvetet flytta uppmärksamheten till vad som händer exakt iden här gången på denna plats. Var uppmärksam på vad du gör just nu, utan att slösa energi på att tänka på vad som kanske inte skulle hända.
• Lär dig slappna av. Att ta bort känslomässig stress är en nödvändig del av att arbeta med dina känslor. Det finns många tekniker som du kan välja efter din smak: sport, yoga, meditation, aromaterapi och andra.

Träningskänslighet, eller vad ska man göra för de som inte har det?

Medan många funderar på vad man ska göra med en fin mental organisation, är resten bekymrade över frågan om dess utveckling. Och inte konstigt: förmågan att förstå en annan persons känslor, att förutsäga hans handlingar är viktiga egenskaper för att etablera nära relationer, såväl som nödvändiga färdigheter inom vissa yrkesområden.

Psykologer har länge skapat den så kallade känslighetsträningen, eller "mötesgrupper". I dessa klasser försöker människor uppnå vissa mål:

• utvidgar arsenalen av beteendevanor;
• utveckling av självförståelse och förståelse för en annan person;
• utveckling av sensorisk uppfattning av verkligheten;
• växande social kompetens.

Naturligtvis är det omöjligt att ha alla egenskaper hos en person med en fin mental organisation efter att ha klarat utbildningen. Men många anser att det är nyttigt att utveckla några av dess egenskaper i sig själva. Den här typen av utbildning hjälper gruppmedlemmar att skaffa sig färdigheter som känsliga personer redan har:

• observant(förmågan att uppmärksamma studiet av en person, komma ihåg hans utseende och tal);
• förmågan att lägga fram teorier om orsakerna till människors beteende, om deras känslor och upplevelser;
• förmågan att förutsäga en persons beteende genom att relatera det till en viss typ av personlighet;
• förmågan att förstå en annan person och acceptera honom i alla hans mångfald av egenskaper, känslor och beteenden.

Behöver jag kämpa själv?

En man eller kvinna med fin mental organisation är inte en så sällsynt händelse i den moderna världen fylld av stress och konkurrens. Som du kan se överstiger antalet värdefulla egenskaper som de är utrustade med vida antalet svagheter. Så är det värt det att slåss själv? Är det värt att göra någon annan av dig själv på bekostnad av din individualitet?

Humanistiska psykologer tror att varje person är vacker på sitt eget sätt. Det enda värt att sträva efter är harmoni med sig själv. Du kan övervinna överdriven känslomässighet, men inte bli lyckligare. Och bara självacceptans, en känsla av tröst med sig själv kan ge efterlängtad tillfredsställelse.