På vägen till att nå mål och få kontroll över sitt eget liv kommer en person till ett sådant verktyg som meditation. Vissa människor kan omedelbart förstå essensen av denna praxis, andra kräver mer tid, ansträngning och kunskap.
Rosenblommameditationen är allmänt känd och tillgänglig för utövare på alla nivåer. Essensen av metoden beskrivs i detalj i boken "Munken som sålde sin Ferrari" av Robin S. Sharma, där huvudpersonen rekommenderar att man befriar sitt sinne från krångel och ångest med hjälp av övningen Heart of Roses.
Utförandemetod
För den här övningen behöver du en nyskuren blomma och en lugn plats. Helst bör meditation utövas i naturen, men du kan välja vilken lugn plats som helst.
Åtgärdssekvens:
- sitta i en bekväm position;
- titta på rosblomman, studera formen och färgdragen, njut av doften;
- befria ditt sinne från tankar.
Tankar kommer, men du behöver inte fokusera på dem. Om idén som har uppstått i huvudet berövas näring, förblir den ensam med sig själv, accepteras inte av det mänskliga medvetandet och försvinner av sig själv, försvinner och frigör energi.
Beskrivning "Heart of Roses" ser enkel ut, men de flesta kommer att ha svårt att beundra skönheten hos en blomma i mer än fem minuter först. Anledningen är att livets takt vänjer sig vid ständig brådska, berövar en person möjligheten och så småningom förmågan till en stilla, lugn kontemplation av enkel skönhet.
Resultatet och innebörden av övningen
Regelbunden utförande av "Rose Heart"-meditationen tillåter en persons sinne att ta en paus från ångest och få styrka för utveckling, arbeta för att uppnå interna mål, söka efter harmoni. Vardagsstress byggs upp när sinnet vandrar genom nyhetsrubrikerna på jakt efter starka känslomässiga stimuli. Det finns en grumling av medvetandet, som under konstant inflytande av stimulanser förlorar de sanna utvecklingsmålen, förlorar förmågan att lägga märke till livets enkla glädjeämnen.
Regelbunden övning av att begrunda naturens skapelser, koncentration av medvetande på skönheten i den omgivande världen bidrar till det faktum att en person oftare märker glädje och skönhet i sitt liv. Det finns en fyllning med bättre positiva upplevelser, känslor som bildar ett tillstånd av lycka.
Ett annat resultat av övningen är särskilt värdefullt för målmedvetna människor, eftersom det bidrar till prestationentilldelade uppgifter. Övningen "Heart of Roses" lär sinnet att lyssna på sin ägare, att följa hans kommandon och hjälpa till att uppnå målen. Det har länge varit känt att alla möjligheter och hinder finns i huvudet på en person, i djupet av hans medvetande och undermedvetenhet.
Enligt boken av Robin S. Sharma är Rose Heart-övningen en hemlig teknik för yogis som bor högt uppe i bergen. Meditation var grunden för att väcka medvetandet hos en person som ansågs värd det, och nu ingår det i utbildningar för företagande och personlig tillväxt. Klassen "Rosens hjärta" ingår i långsiktiga program med en rekommendation på minst 21 dagar, som beskrivs i boken om mystiska yogar.
Huvudpersonen i boken hävdar att han uppnådde ett märkbart resultat efter 21 dagars daglig användning av träningen, vilket fick koncentrationstiden på blomman till 20 minuter.
Rose Symbol
Rosens blomma valdes inte av en slump och är en symbol för mänskligt liv, som visar vägen genom vassa törnen till alla tings vackra och inspirerande väsen.
Endast de som har tro och är hängivna sina drömmar passerar genom hinder, som kan se och uppskatta livet självt i all dess prakt bakom vardagens myller.
Visualisering och Heart of Roses
Meditation kan åtföljas av visualiseringsträning. Genom att föra sitt ansikte närmare rosen försöker en person tränga in i dess väsen, fördjupa sig i medvetandet i en vacker blomma, i djupet av sitt mystiska hjärta, som bevarar universums hemligheter.
Tanken att energin av evig kärlek och skönhet fyller rosen och går över till personen själv, omsluter honom, hjälper till att känna harmoni, lugna kroppen och sinnet. Tankar kommer först och distraherar, men de tas bort försiktigt, utan stress eller ångest, helt enkelt genom att låta dem lösas upp i rosens energi. När förmågan att befria sinnet från främmande tankar utvecklas, rekommenderar vissa yogalärare att man fäster en bild i sinnet som är av stor betydelse i livet, till exempel ett hem, en favoritsak som behöver fyllas med kärleksenergi och skapande.
